Glucosamine: Penawar Sakit Lutut

Kelmarin ada seorang rakan blogger, Yan,  tanya JR tentang sakit lutut. Agaknya dia pun hadapi masalah macam JR dulu juga kot?

Bulan November tahun lepas JR diserang sakit lutut yang agak serius juga. Akibatnya, hobi berjoging setiap hari terpaksa ditangguh seketika. Nak solat pun susah kerana bila lipat kaki rasa begitu azab. Bila naik tangga pula jenuh juga menahan sakit.

Sakit lutut disebebkan beberapa faktor: 
1) peningkatan usia 
2) terlalu kerap bersukan dan 
3) obesiti. 

Faktor nombor 3 itu rasanya tak berkaitan dengan JR. Setakat ini BMI (body mass index) masih di tahap ideal, walaupun beberapa bulan lepas BMI pernah terlebih 1 kg. 

Tapi faktor nombor 1 dan 2 tak dapat dielak. Usia dah masuk setengah abad dicampur dengan fakta gila joging sejak belum kawin sampai anak-anak sudah besar adalah penyebab utama sakit lutut yang JR hadapi.

Dipendekkan cerita selepas mendapat nasihat kawan-kawan (termasuk kawan blogger, Dr. Daddy Ziyyad) yang syorkan JR mengambil supplementary glucosamine, lalu pergilah JR ke farmasi untuk beli glucosamine. Di Alor Sertar ini JR memilih Farmasi Mutiara kerana dah biasa beli ubat di farmasi itu.

Pemilik farmasi itu tunjukan beberapa contoh supplemantary glucosamine yang dijual di farmasinya dari pelbagai syarikat. Ada yang cuma berharga RM50++ sebotol, ada yang harga RM100++ sebotol. Pemilik farmasi itu nasihatkan JR ambil supplementary yang mengandungi kombinasi glucosamine dan chondroitin bagi membantu mempercepatkan penyembuhan.

Walaupun farmasi itu menjual pelbagai supplemantary glucosamine dan chondroitin, tapi pemiliknya mencadangkan JR ambil supplemantary yang dikeluarkan oleh syarikat Bioiberica dari Barcelona, Sepanyol. Ini kerana katanya supplementary berasal dari Sepanyol itu paling tinggi permintaan di farmasinya dan mengikut kata pelanggan ia paling berkesan berbanding supplemantary glucosamine lain.

Lalu JR pun belilah sekotak glucosamine plus chondroitin:

Harga supplementary ini ialah RM80 sekotak untuk 100 kapsul. 

Pada bulan pertama, pesakit dinasihatkan makan kapsul ini sebanyak 2 biji 3 kali sehari. Selepas sakit berkurangan, mereka boleh kurangkan kepada 2 biji 2 kali sehari dan akhirnya cuma sekali makan 2 biji sehari.

Selepas 2 minggu makan kapsul ini, JR tak rasa SEDIKIT pun sakit berkurangan.Tak ada perubahan langsung!!

Masa tu dah rasa agak kecewa juga. Pada hal JR makan memang ikut peraturan: 2 kapsul 3 kali sehari. 

Dah makan ikut peraturan, mengapa tak nak baik juga? Tapi bila dipikir balik kapsul itu diperbuat dari herba tumbuhan dan bukan bahan kimia yang  boleh bertindak serta merta, hati JR berkata: sabarlah, sabarlah, sabarlah wahai lutut.. Jangan putus asa. Bila sebotol habis, beli lagi...jangan give-up!

Pada minggu ketiga lepas makan baru ternampak sedikit kesan. Sedikit saja!  Sebelum itu bila naik tangga memang perit, tapi lepas 3 minggu sudah boleh naik tangga tanpa kesakitan keterlaluan. Tapi nak lipat kaki masa solat masih bermasalah.

Masuk minggu keempat lutut rasa semakin pulih. Sudah boleh lipat kaki waktu solat walaupun masih perlu tahan sedikit kesakitan. Dah 90% pulih...

Masuk minggu kelima (lebih kurang sebulan) barulah lutut pulih seperti sedia kala 100%. Sudah boleh naik tangga tanpa kesakitan dan solat tanpa masalah lagi. Nak lipat kaki berpuluh minit masa solat pun tak rasa apa-apa kesakitan. Syukur alhamdulillah.....

Dan akhirnya selepas agak lama kaki berehat dari aktiviti joging, selepas sebulan setengah JR sudah boleh menyambung hobi berjoging 6 km setiap hari sampai sekarang...

Kepada mereka yang menghadapi masalah lutut, selamat mencuba....